ヨガ教室

  • ヨガ教室(朝日通会場)
      *ヨガ教室の様子はこちらをクリック
      日 時:土曜日10:00~11:30
          水曜日10:00~11:30
         ※10月2日は第1週目ですがお休みとなります。
      会 場:朝日通「スペース・アンド」 
          甲府市旭5-5-10(駐車場有)
      月 謝:4000円/月  
         ※1回のみの参加の方は1500円ですが 
          その月、入会した方は残2500円を頂きます
      持ち物:飲み物 ブランケット 動きやすい服装 
          バスタオルもしくはヨガマット


  • 個人レッスンヨガ教室 曜日と時間をチョイス
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          ※仕事が不規則な方、心身の体調により集団でのヨガを望まない方、向きです。
          ※完全予約制 
          ※レッスン時間は、身体を動かしている時間が1時間、
           身体を休ませる時間、お茶タイムを含めワンレッスン1時間半です。
      日 時:平日10:00~21:00終了
          休日10:00~18:00終了      
      会 場:山梨県甲府市 場所の詳細は申込時説明
      月 謝:10000円/月 
          1回のみの参加の方は3000円/回
      持ち物:飲み物 動きやすい服装
      場 所:JR駅から歩いて10分、駐車場有
          詳細はご予約の際ご案内いたします。

  • 出張ヨガ承ります ご相談ください
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    「コンフォール堀内」のヨガは、身体を呼吸に合わせ ゆっくり優しく身体を動かし
    ゆったりと楽しむことができます。
    深い呼吸により 心が落ち着き 柔軟な身体となり 心も軽くなっていきます。

    レッスンでは、心の奥にしまい込んだ嫌なこと、辛いこと、憎しみ、怒りといった
    マイナス感情を外に吐き出す「アウトプット」に意識を置く訓練を行っています。
    そして、心の中に詰まったマイナス感情を徐々に解き放していきます。

  • セラピスト・助産師の堀内明美から一言

    〇抑圧抵抗(メニンガー・精神科医 精神分析家)

    『臭い物に蓋をするという言い方がありますが、
    ここに壺があって その中に 嫌な物
    嫌いな物 不快な物 見たくないもの、
    感情的には 不適切な愛情とか敵意 恨み 憎しみ 怒り
    悲しみなどというものがいっぱい詰まっています。
    そこで自我は それを見たくないがために 
    その壺から それらの感情が外に出ないように壺に蓋をして 
    一生懸命それを抑えておこうとします。
    これを抑圧と考えてください。

    自我は その蓋をずっと押さえておこうとして、
    無理なエネルギーを使い果たします。
    そこで、その歪みが蓄積されてきて 
    やがて様々な精神的 身体的な症状を表し始めます。
    その人は、心の苦しみから「癒されたい」 
    身体の病・痛みから治療者のところへ
    行きます。』
              「本宮輝薫」著者・「ホリステッィク・パラダイム」より抜粋

    ヨガをして 心の蓋を少しずつ外してみませんか 壺の中を覗いてみませんか 壺の中をキレイにしてみませんか。

    般若心経「空」  「本宮輝薫」先生の講義より

    因縁生起:起こってくるすべての物事は、関係性の中から生ずる。
    五蘊(ごうん):「我々人間は どのようなものからできていて、どのようなあり方をしているのか」ということを
    釈迦が分析し、独自の思想から五つの要素に分けて把握したもの、
    色・受・想・行・識:バラの花を目で見て、 香りを感じ身に触れ 花のイメージを感じる、
    本当にバラなのかと「行」を行い、 実在のものとバラのイメージが一致してバラと認識する、
    起こってくる物事は 現実で実在であると思うが それは単なる五蘊の運動である、 
    と般若心経では言っています。
    物事は因縁生起から形成され実体がない「空」であるという教えです。
    私たち人間は、この五つの要素 五蘊の集合体です。

    ひとつの物事を見た時 全員が同じようにとらえている訳でなく、
    それぞれの生い立ちや経験から物事を認識します。
    人それぞれ思考が異なります。
    すると勘違い・すれ違い・見間違い・思い込みなどの
    トラブルが起こってきます。

    ヨガをして 自分の持つ認識、思考を更新し続けてみませんか 勘違い すれ違い 思い込み 見間違いを無くしてみませんか。


    【お問い合わせ】
    堀内明美
    山梨県甲府市
    MAIL : contact(a)confort-horiuchi.com
    (a)を@に変更してご連絡ください。